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饮食健康

  • 早餐食谱推荐及提醒2011-06-30

    开学啦,学生们又投入到忙碌的学习生活中。作为上午脑动力源泉的早餐,却常常被不少学生和家长所忽略。专家提醒,早餐是一天能量和营养素的重要来源,不吃早餐以及早餐营养不均衡,是影响少年儿童健康成长的重要原因之..[详情]

  • 鸡蛋摊饼2011-06-30

    鸡蛋摊饼 材料: 面粉、鸡蛋、葱、水、盐、香油。 做法: 1、面粉加水调成稀面糊,加盐、香油调味; 2、鸡蛋打散成蛋液,葱切碎; 3、锅铛中薄薄涂一层油,倒入一勺面糊均匀摊开; 4、均匀地倒入鸡蛋液,再撒上葱花..[详情]

  • 补脑食谱——干煎鱼2011-06-30

    菜系及功效:京菜补虚养身食谱益智补脑食谱结核病食谱 口味:甜咸味工艺:生煎 干煎鱼的制作材料: 主料:鳜鱼750克 辅料:鸡蛋150克,小麦面粉8克 调料:青蒜1克,猪油(炼制)50克,香糟7克,白砂糖5克,盐3克,味精2克 ..[详情]

  • 有益于孩子眼睛的几种食物2011-06-30

    眼睛是人体的重要器官,是十分宝贵的,尤其是幼儿的视力处于发育阶段,保护眼睛就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的,保护眼睛除了平时注意劳逸结合,不要长时间地连续看书、看电视,防止..[详情]

  • 补脑食谱——辣妹子带鱼2011-06-30

    菜系及功效:私家菜健脾开胃食谱益智补脑食谱冠心病食谱动脉硬化食谱 口味:香辣工艺:炒 辣妹子带鱼的制作材料: 主料:带鱼500克 调料:植物油30克,香油10克,料酒15克,白砂糖5克,香醋10克,豆瓣酱15克,辣椒(红,尖,干..[详情]

  • 简单易做的健脾益胃食谱:桔枣茶2011-06-30

    【配方】鲜桔皮10g或干桔皮3g,红枣10枚 【功效与应用】桔枣茶健脾开胃、帮助消化。适用于食欲不振,消化不良患者饮用。 【方解】方中桔皮味甘酸,性凉。清热生津、止渴除烦、健脾开胃,帮助消化。红枣补益脾胃..[详情]

  • 红烧野兔肉益气健脾,滋阴生津2011-06-30

    原料准备:野兔肉250克、香菇、木耳、葱、姜、味精、酱油、料酒、大料、精盐少许。 制作方法:先将兔肉切成块,再在锅内放入少许植物油,烧热后将兔肉放入,翻炒至变色,同时放一些酱油及少许料酒、大料,加入清水微..[详情]

  • 补脑食谱——葱香蚕豆2011-06-30

    菜系及功效:私家菜便秘食谱益智补脑食谱动脉硬化食谱 口味:葱香味工艺:拌 葱香蚕豆的制作材料: 主料:蚕豆500克 调料:大葱80克,花生油50克,五香粉5克,盐10克 葱香蚕豆的特色: 鲜香可口。 教您葱香蚕豆怎么做,..[详情]

  • 补脑食谱——木耳炒鸡蛋2011-06-30

    菜系及功效:家常菜谱肺调养食谱滋阴食谱营养不良食谱益智补脑食谱防癌抗癌食谱 口味:咸鲜味工艺:炒 木耳炒鸡蛋的制作材料: 主料:鸡蛋200克,木耳(水发),250克 调料:大葱10克,香菜12克,盐5克,味精2克,香油2克 教..[详情]

  • 补脑食谱——桃仁丝瓜2011-06-30

    菜系及功效:私家菜美容菜谱益智补脑食谱通乳食谱痛风食谱 口味:原本味工艺:油爆 桃仁丝瓜的制作材料: 主料:丝瓜300克,核桃100克 调料:盐2克,料酒5克,味精3克,淀粉(豌豆)6克,鸡油6克,植物油50克 桃仁丝瓜的特色..[详情]

  • 营养食谱——蜜枣粽子2011-06-30

    菜系及功效:甜品/点心自汗盗汗食谱补虚养身食谱夜尿多食谱 口味:清香味工艺:煮 蜜枣粽子的制作材料: 主料:糯米1000克 辅料:葡萄干50克,蜜枣100克 蜜枣粽子的特色: 此粽子口感舒适,营养丰富。 教您蜜枣粽子怎..[详情]

  • 滋阴健脾汤2011-06-30

    【处方】当归(酒洗)3克川芎1.5克白芍(酒炒)2.4克生地黄(酒洗)2.4克人参2.1克白术4.5克白茯苓(去皮)陈皮(盐水洗,去白)各3克半夏(姜制)白茯神(去皮,木)麦门冬(去心)远志(去心)各2.1克甘草(炙)2.1克 【制法】上锉一..[详情]

  • 小学生一周营养食谱(早午晚)2011-06-30

    由于时间关系,孩子们上学期间的中午餐都是在学校食堂或者饭馆吃,长期以往孩子的营养能跟上吗?早餐和晚餐怎样才能让孩子吃好?这是个令人头大的问题。孩子不喜欢吃重样的,家长们怎么变着花样的既满足孩子的味蕾又..[详情]

  • 牡蛎年糕汤2011-06-30

    牡蛎年糕汤 [原料/调料] 白年糕600g﹐酱油3小勺 ★汤﹕鲥鱼酱汤10杯 ★调料﹕牡蛎200g﹐豆腐100g﹐鸡蛋1个﹐紫菜2张 ★肉佐料酱﹕酱油1大勺﹐香油1小勺﹐切好的葱2小勺﹐捣好的蒜2小勺﹐芝麻2小勺 [制作流程] (1)把..[详情]

  • 简单易学的健脾益胃食谱:柿饼蒸米饭(图)2011-06-30

    柿饼又叫干柿、柿花、柿干,是由柿子削去柿皮后晾制而成,呈圆饼状故得名。这款柿饼蒸米饭可健脾,益胃,降逆。适用于胃气虚弱的呃逆、呕吐、病后体弱、胃神经官能症等 食谱原料: 柿饼90g,糯米300g,白糖150..[详情]

  • 简单易做的健脾益胃食谱:莲子炖猪肚2011-06-30

    【配方】莲子90g,猪肚1个,调料适量 【功效与应用】莲子炖猪肚补肾益精,益脾健胃。适用于肾虚遗精、脾胃虚弱,食欲不振等症。 【方解】猪肚味甘,性微温。健脾胃,补虚损,通血脉,利水,除疳。治骨蒸热劳,..[详情]

  • 简单易做的健脾益胃食谱:紫菜南瓜汤2011-06-30

    用料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,..[详情]

  • 简单易做的健脾益胃食谱:干姜粥2011-06-30

    原料:干姜3克,高良姜3克,粳米60克。 制法:先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥。 服法:早晚各1剂。 功效:温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。 更多推..[详情]

  • 补脑食谱——爆炒蚕豆2011-06-30

    菜系及功效:私家菜便秘食谱低温环境作业人群食谱益智补脑食谱 口味:咸甜味工艺:炒 爆炒蚕豆的制作材料: 主料:蚕豆500克 调料:植物油15克,白砂糖5克,盐3克,大葱5克 教您爆炒蚕豆怎么做,如何做爆炒蚕豆才好吃 1..[详情]

  • 果味猪小排2011-06-30

    原材料:猪小排500克,生姜、葱白、果酱、白糖、白醋、精盐、绍酒、麻油、植物油各适量。 制作过程: 1、猪小排剁成小块,加精盐、绍酒、生姜、葱白腌渍20分钟,投入油锅炸至外表起壳,捞入沸水锅汆一汆捞起。 2、锅..[详情]

  • 补脑食谱——油炝蚕豆2011-06-30

    菜系及功效:湘菜健忘食谱老人食谱益智补脑食谱防癌抗癌食谱 口味:椒麻味工艺:炝 油炝蚕豆的制作材料: 主料:蚕豆1500克 调料:香油50克,花椒10克,盐5克,味精1克 油炝蚕豆的特色: 颜色碧绿,鲜嫩爽口。 教您油炝..[详情]

  • 苹果沙拉增强宝宝的记忆力2011-06-30

    苹果沙拉 原料准备:苹果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。 制法方法:苹果去皮籽、葡萄干泡软、橙子去皮籽;然后切小碎丁,用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。 苹果沙拉 健脑小秘诀: 苹果不但..[详情]

  • 简单易做的健脾益胃食谱:韭莱牛奶羹2011-06-30

    【配方】韭菜、牛奶各250g,生姜10g 【功效与应用】韭菜牛奶羹补脾养胃,活血消肿。适用于中老年人脾胃虚弱、身体羸瘦、下元虚寒、脘腹疼痛等症。 【方解】方中韭菜味辛,性温。补脾肾、暖胃、活血、化瘀、消肿..[详情]

  • 补脑食谱——荔枝炒丝瓜2011-06-30

    菜系及功效:私家菜美容菜谱益智补脑食谱 口味:咸鲜味工艺:炒 荔枝炒丝瓜的制作材料: 主料:丝瓜250克,荔枝100克 调料:植物油20克,盐3克,味精3克 教您荔枝炒丝瓜怎么做,如何做荔枝炒丝瓜才好吃 1.将荔枝去皮、核..[详情]

  • 简单易做的健脾益胃食谱:红枣黄芪山楂水2011-06-30

    【配方】红枣、黄芪各30g,山楂片6g 【功效与应用】红枣黄芪山楂水补血,健脾。适用于表虚自汗症。 【方解】方中黄芪补气升阳、利水退肿。山楂味酸、甘,性微温,化食消积。收敛止泻。常用于食积不化、腹痛、腹..[详情]

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